Cha Verde Emagrece
🍵 Transforme sua rotina! Desvende os benefícios do cha verde emagrece para perder gordura e conquiste uma jornada saudável. Leia já! Cha Verde Emagrece? Melhor Horário para Tomar Chá Verde para Emagrecer? Branco, Preto ou Chá Verde de Saquinho Emagrece? Faz Perder Barriga?
Descubra agora, histórias e curiosidades sobre a planta Camellia sinensis. Porque o Cha Verde Emagrece e qual a forma correta do preparo para você tomar e perder barriga. De antemão, saiba que não existe milagre para emagrecer. Tomar Chás ou Sucos para emagrecer, sem fazer uma reeducação alimentar e praticar exercícios físicos não vai queimar gordura!
O Chá Verde é considerado a segunda bebida mais consumida no mundo. Fica atrás somente da água! Impressionante não é!? Esta planta é conhecida para fins medicinais desde o Século III antes de Cristo, com relatos técnicos na China datados do século oitavo depois de Cristo! Esse conhecimento milenar sobre suas propriedades permitiu conhecer profundamente seus efeitos e benefícios para a saúde humana.
O chá verde é rico em sais minerais, vitaminas e substâncias antioxidantes. Algumas das substâncias encontradas possui efeito termogênico, por isso o cha verde emagrece. Dentre elas, podemos destacar: Vitaminas A, C, E, B2 e o ácido fólico (B9). Cálcio, crómio, magnésio, ferro, zinco. Fósforo, potássio, alumínio, selênio e flúor (em altas doses faz mal a saúde). Possui também, caroteno, polifenóis, catequinas, tanino, cafeína e teofilina.
É bastante utilizado para a prevenção e controle de doenças respiratórias (ex, asma), doenças cardiovasculares (ex, infarto, derrame), câncer e obesidade. Essas propriedades acontecem por estimular o sistema imunológico, aliado com a redução do colesterol ruim (LDL), redução da resistência à insulina e a grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres. Confira os tópicos que serão abordados nesta matéria.
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Cha Verde Emagrece? Qual a Função e Pra que Serve?
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Qual Melhor Chá Verde, Chá Branco ou Chá Preto?
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Como Fazer e Como Tomar Chá Verde para Perder Barriga?
Além destes maravilhosos benefícios supracitados, o chá verde, de acordo com pesquisas científicas, está relacionado com outros efeitos interessantes. Melhora a memória e função cognitiva, aumenta a longevidade por reduzir o risco de infarto e derrame. Preveni o envelhecimento precoce da pele causado pelos radicais livres. Aumenta a sensibilidade a insulina controlando a Diabetes.
O chá também aumenta a formação de oxido nítrico, que dilata as artérias e reduz a pressão arterial. Ajudando não só em pacientes com hipertensão arterial, mas também para quem sofre com impotência sexual com dificuldades na ereção. O chá verde participa na prevenção de neoplasias malignas pela ação das catequinas. A American Dietetic Association (1999), sugere o consumo de 4-6 xícaras/dia para a redução do risco de câncer esofágico e gástrico.
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Cha Verde Emagrece? Qual a Função e Pra que Serve?
Os mecanismos que comprovam que o cha verde emagrece são o efeito termogênico, o estimulo à lipolise e a sensação de saciedade prologanda. Como já discutimos em outros artigos aqui no portal hero, para queimar gordura de verdade é preciso aumentar a diferença entre o gasto de calórias pelo metabolismo basal em repouso e o que você ingere na sua dieta.
Algumas catequinas encontradas no chá verde como a epigalocatequina galato (EGCG), prolongam a sensação de saciedade e auxilia na oxidação de gordura no tecido adiposo (triacilglicerol). Por isso, pessoas que costumam comer muito por conta da ansiedade vão ter essa ajudinha para controlar a fome (gula).
Entretanto, você vai precisa sim parar de comer besteiras e fazer exercícios para ganhar massa muscular. Chá nenhum vai fazer o milagre de emagrecer, se você não acabar com a preguiça e o comodismo. Lembre-se que para emagrecer com saúde e perder barriga: 70% é Alimentação, 28% Aumentar sua Massa Muscular e 2% Fazer Atividade Aeróbica.
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Chá Verde Emagrece? Qual Melhor Chá Verde, Chá Branco ou Chá Preto?
Todos esses três tipos chá verde, chá branco e chá preto são feitos da mesma planta Camellia sinensis. O que diferencia cada um deles é o modo de preparo, colheita das folhas e armazenamento. Ressaltando, que quanto mais ocorrer processamento e oxidação das folhas, menos nutrientes estarão disponíveis.
Portanto, quanto menos industrializado for, melhor para o preparo do chá. Por esse motivo, o chá verde in natura é o melhor e o mais indicado!
Chá preto é rico em cafeína e é processado de duas formas em CTC (Crush, Tear, Curl — “Esmagamento, Rasgo, Enrolamento”) ou em “folhas inteiras”. O método CTC é usado para folhas de baixa qualidade que acabam muitas vezes em saquinhos de chá de supermercado.
Quando as folhas e brotos são colhidos antes das flores se abrirem, ainda estão cobertos por uma fina penugem que resulta num aspecto prateado, daí a origem do nome “chá branco”.
Em lojas de especiarias o kg do chá verde in natura fica em torno de 11 a 13 reais. Se você for comprar em empresas de marketing multinível o preço do kg chega a incríveis R$ 1.200,00 (geralmente vendem 100 gramas por 120 reais, ou seja, um roubo!).
Não compre chá verde de empresas de marketing multinível, você só vai perder dinheiro, deixando de economizar! Dê preferência às lojas de especiarias, ou produtos naturais da sua cidade!
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Como Fazer e Como Tomar Chá Verde para Perder Barriga?
O melhor método é através da infusão das folhas e galhos do chá verde in natura. Lembrando que o máximo a ser consumido por dia deverá ser de 04 a 06 xícaras, não ultrapassando 500 ml por dia. Tudo na vida em excesso, faz mal, inclusive chá para emagrecer.
Você deve evitar o consumo após as 18 horas. Há relatos de pessoas com insônia devido ao uso do chá verde. Também não é recomendado durante refeições importantes como o almoço, por interferir na absorção de Ferro e vitamina C.
1º – Coloque numa panela cerca de 01 litro de água.
2º – Coloque 03 colheres de sopa do Chá Verde In natura (Folhas e Galhos);
3º – Aqueça até começar a ferver, depois espere cerca de 02 minutos e desligue o fogo.
4º – Fica a seu critério toma-lo frio ou quente. Pode sim adoçar com Sucralose ou Stévia. Evite re-aquecer o chá novamente para não diminuir o percentual de oxigênio no chá e perder nutrientes.
Você também poderá gostar de Ler a nossa postagem explicando sobre Como Emagrecer Rapido, confira aqui.
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Fonte
SENGER; SCHWSNKE; GOTTLIEB. Chá verde (Camellia sinensis) e suas propriedades funcionais nas doenças crônicas não transmissíveis. Porto Alegre. 2010. Disponível em: <http://revistaseletronicas.pucrs.br/ojs/index.php/scientiamedica/article/viewFile/7051/5938>. Acesso em: mar. 2018.
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“Se é que o tendes ouvido, e nele fostes ensinados, como está a verdade em Jesus. Que, quanto ao trato passado, vos despojeis do velho homem, que se corrompe pelas concupiscências do engano.” Efésios Capítulo 04, Versículos 21 ao 22